Entrenador Personal en Girona y Barcelona.
Especializado en:
fuerza | movilidad | longevidad.
«Entrenar con criterio marca la diferencia.»
– Claudio Santoandré –
entrenador personal en
Girona y Barcelona
fuerza | movilidad | longevidad
«La mejor manera de decirlo, es hacerlo.»
-Claudio Santoandré-
enfocado en
longevidad
La longevidad no consiste en entrenar suave ni en evitar el esfuerzo. Consiste en entrenar con inteligencia, respetando el cuerpo y construyendo capacidades que se mantengan en el tiempo.
Trabajo la fuerza, la movilidad y el control del movimiento como base para mejorar el rendimiento físico y proteger tu salud a largo plazo.
«Debemos mantener capacidad física real durante el máximo tiempo posible.»
– Claudio Santoandré –
METODOLOGÍA DE TRABAJO
- Evaluación real del punto de partida.
- Progresión adaptada, no genérica.
- Mejora de fuerza sin comprometer articulaciones.
- Movilidad integrada en cada fase.
- Visión a medio y largo plazo (longevidad funcional).
Sin modas. Sin atajos.
mis 4 pilares fundamentales
Estos no son solo valores.
Son la base sobre la que construyo cada proceso.
humildad
La humildad te mantiene aprendiendo y evolucionando.
disciplina
La disciplina construye resultados sólidos.
constancia
La constancia transforma el esfuerzo en progreso real.
Acción
La mejor manera de decir es hacer.
entrenamiento
Cada proceso es distinto, pero los pilares son siempre los mismos.
Listado claro:
- Fuerza funcional y controlada.
- Movilidad activa y estabilidad articular.
- Mejora de la postura y del patrón de movimiento.
- Prevención de lesiones.
- Condición física orientada a la vida real.
- Autonomía y continuidad en el tiempo.
alimentación cetogénica y baja en carbohidratos
(Low Carb)
La alimentación es una herramienta estratégica para mejorar energía, composición corporal y rendimiento.
Ofrezco asesoramiento nutricional personalizado basado en enfoque cetogénico o low carb, adaptado a cada persona y objetivo.
Optimización metabólica.
Mejora de energía y recuperación.
Control del peso y composición corporal.
Adaptación progresiva y sostenible.
sobre mí
Experiencia con deportistas y profesionales de alto nivel
He trabajado con personas reconocidas como actores y directores de cine, modelos y deportistas profesionales e internacionales de futbol, tenis, baloncesto y golf.
Soy entrenador personal desde hace más de 30 años.
Fui atleta de competición, y el deporte ha formado parte de mi vida desde siempre.
Con el tiempo entendí algo importante: entrenar no consiste en acumular esfuerzo, sino en saber dirigirlo.
He trabajado con futbolistas, tenistas, basquetbolistas, golfistas profesionales, actores, directores de cine, fotógrafos y modelos internacionales.
Pero mi enfoque es el mismo con todos: respeto por el cuerpo, progresión inteligente y visión a largo plazo.
Trabajo en Barcelona y Girona, acompañando a personas que buscan algo más que resultados rápidos: buscan salud, rendimiento y longevidad.
Mi objetivo no es que entrenes más.
Es que entrenes mejor.
Y que puedas seguir haciéndolo dentro de diez o veinte años.
¿Para quién está dirigido?
Trabajo con personas que quieren entrenar mejor, no simplemente entrenar más.
Listado:
- Personas que quieren mejorar su fuerza sin lesionarse.
- Quienes priorizan salud, movilidad y calidad de vida.
- Personas que vienen de molestias, lesiones o estancamiento.
- Quienes buscan un entrenamiento serio, individualizado y sostenible.
- Personas que entienden el entrenamiento como inversión en longevidad.